秋季干燥要进补 女性补血食疗方 [秋季养生]

秋季干燥需要补充营养，特别是女性容易出现贫血和皮肤干燥等问题。在这个季节，可以通过食疗来滋补气血。以下是适合女性的补血食疗方：

番茄猪肝汤：[www.369bang.com]

调味料：麻油3汤匙，米酒半汤匙，适量盐。

做法：

1.将猪肝切片，浸泡30分钟，捞起腌好备用；

2.番茄切瓣，葱和香菜切末；

3.热锅倒入麻油，爆香姜片，加入葱白和番茄炒熟，加水煮沸，放入猪肝和米酒煮熟，调味后撒上葱和香菜。

功效：补肝养血，促进子宫恢复。

菊花猪肝汤：

材料：猪肝250克，鲜菊花10朵。[善世堂]

做法：猪肝切片，腌制后与菊花一起煮熟，调味即可。

菠菜猪肝汤：

材料：菠菜200-300克，猪肝150克。

做法：将菠菜和猪肝放入开水中煮熟，调味后食用。

功效：补血养颜，适用于缺铁性贫血和面色苍白者。

以上是适合女性秋季食用的补血食疗方，可以有效调理身体，促进健康和美容。