秋季的饮食养生的原则是什么 [秋季养生]

秋季饮食养生的原则是什么？

随着立秋的到来，秋天的气温逐渐下降，空气中的湿度也在减少，使得人们常感到口干舌燥，甚至容易上火[369bang.com]。在这种情况下，秋季饮食养生的关键在于润肺和养肝气。推荐选择梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等水果，它们有助于润肺，对健康大有裨益。此外，应减少辛辣食物的摄入，以养肝气，防止肺气受损。在选择水果时，应优先考虑当季水果，而不是盲目追求润燥效果[www.369bang.com]。总之，根据个人体质选择适合自己的饮食方式，才能更好地保持身体健康。