秋季的水果选择 这样吃能润肺止咳 [秋季养生]

选择秋季水果来润肺止咳[369bang.com]

在秋季，很多人可能会遇到咳嗽痰多的情况，这主要是由于干燥的天气所致。这种情况对健康构成威胁，因此我们需要了解一些润燥食物的选择。首先，如果你是体质偏热的人，可以多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。此外，杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，可以帮助改善身体不适。对于体质虚寒的人，可以选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等[www.369bang.com]。合理的饮食选择对健康大有裨益，秋季选择适合的水果有助于改善咳嗽痰多的情况，对养生十分重要。