秋季爆痘不停 这样吃去肝火 [秋季养生]

秋季容易长痘痘，这是因为肝火旺盛所致。肝脏是排毒器官之一，肝火旺盛会影响身体的排毒功能，导致痘痘频发。因此，夏季养肝护肝至关重要。以下是一些秋季去肝火的方法：

1、多喝柠檬水。柠檬水可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。建议每天早上喝一杯加柠檬的温开水，提神醒脑。[www.369bang.com]

2、经常按摩。按摩胆囊和肝脏部位可以促进血液循环，改善全身代谢功能。建议平时多做按摩。[善世堂]

3、饮食宜多甘少酸。多吃新鲜蔬菜和具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，可适量饮用菊花茶，调养肝气。建议多吃清淡食物和健脾胃的食物。

总之，良好的睡眠习惯对于减轻肝火旺盛非常重要。避免熬夜加班或长时间玩游戏，有助于保持肝脏健康，避免肝火旺盛带来的问题。