进入秋季我们要注意什么 [秋季养生]

进入秋季，我们需要注意一些事项[369bang.com]。随着天气逐渐转凉，早晚温差增大，容易导致身体不适。特别是感冒和呼吸道疾病易发，因此要留意季节变化，保持身体健康[善世堂]。另外，秋季饮食也需注意，应避免食用生冷凉性食物，尤其是老年人，以免影响消化系统。此外，秋季干燥，要多喝水，但要避免喝凉水，应选择温水。穿衣方面，要注意早晚温差，适时增减衣物，避免感冒。此外，多进行户外运动可以增强体质，提高抵抗力，预防疾病。