进入秋季以后 推荐多喝冬瓜汤 [秋季养生]

秋季来临，建议多喝冬瓜汤。平时注重养生的朋友都喜欢煲汤，因为这样可以充分释放营养物质，有利于身体吸收[善世堂]。在秋季，由于容易出现燥热的情况，需要润肺降火，所以冬瓜汤是个不错的选择。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、解毒排脓的功效，适合肾病、水肿、肝硬化腹水、动脉硬化、冠心病、肥胖等人群食用[www.369bang.com]。制作冬瓜汤的方法很简单，选择成熟的冬瓜，去皮去瓤切块，加水、生姜片煮开后加入海米、干贝小火炖制，最后撒上盐和胡椒粉即可。除了冬瓜汤，秋季也适合食用梨、香蕉、柑橘、柿子、大枣、百合、萝卜、银耳等食材。希望这些信息对大家有所帮助。