警惕秋季干燥天气 预防秋燥影响健康 [秋季养生]

警惕秋季干燥天气，预防秋燥对健康的影响。

秋季到来时，我们需要警惕高温对健康的影响，及时调节以防疾病发生。通过饮食调节，多食用滋阴润肺的食物如水果和绿色蔬菜，可以有效降低秋燥带来的不适[善世堂]。此外，适当锻炼也能缓解秋季乏力，但要注意运动量和补水，保持良好的作息习惯[www.369bang.com]。在秋季气温变化大的情况下，适时添衣保暖，避免受凉感冒。综上所述，秋季养生需注意饮食调理、适量运动和保暖防寒，以维护健康。