补肺润肺的食疗方 缓解咳嗽补气血 [秋季养生]

秋季到了，皮肤干燥、咳嗽等呼吸系统问题频发，这是常见现象。如何缓解呢？秋季补肺养肺的食疗方法很重要。

椰汁香芋西米露：

材料：西米、芋头、椰汁、白糖。

做法：[微信：yyds2488]

1. 煮开清水，加入西米，煮至半透明，焖10分钟，过冷水冲洗干净。[369bang.com]

2. 蒸香芋至糯糯，加入椰汁、白糖煮开，加入西米搅拌均匀。

功效：香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之效；西米有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。

木瓜鱼尾花生汤：

材料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜。

做法：

1. 处理木瓜、花生、生姜。

2. 煎鱼尾，煲花生至水滚，加入鱼尾、木瓜，煲至熟，加盐调味。

功效：花生益脾润肺、补血；木瓜滋养、消食、杀虫；生姜解表、散寒、温胃、解毒；鲩鱼尾暖胃和中、平肝、祛风、活血。这款汤水可健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体，适合秋季饮用。这些食谱不仅有补气血的作用，还可促进食欲、滋养身体、解毒驱寒养胃，适合秋季呼吸疾病和气血不足人群。秋季补肺养肺的食疗方，大家学会了吗？简单易做，营养丰富，对缓解咳嗽、补气血有帮助。