常喝这2款降火茶助你渡过初秋 [秋季养生]

经常饮用以下两种降火茶有助于您度过初秋

初秋的气候就像是身处于大自然的桑拿房，特别是中午更是炎热难耐。为了降火消暑，很多人会选择喝冰镇水，但长期如此可能会对肠胃造成伤害，导致消化问题甚至胃病。那么在秋天，有没有其他方法可以降火散热又不伤身呢？答案当然是有的[微信：yyds2488]。以下是小编为您推荐的两款降火茶。

1、苦丁茶

苦丁茶可以有效清除口腔内的细菌，具有降火和清新口气的功效[www.369bang.com]。从中医角度来看，苦丁茶有清热消暑、止渴生津的作用，非常适合秋天饮用。虽然有些人认为苦丁茶味道偏苦，但实际上它还带有淡淡的清香，口感甘醇，值得细细品味。苦丁茶富含咖啡碱、皂苷、鞣质、维生素等多种营养素，是人体补充营养的重要来源。

2、绿茶

秋季气候炎热潮湿，容易上火，此时喝点绿茶是个不错的选择。绿茶性寒、味苦，具有清热、消暑、止渴、生津等功效。但对于脾胃虚寒的人来说，不宜过量饮用，以免加重肠胃不适。此外，绿茶中富含茶多酚，有助于维护脑部健康发育，增强免疫力，是养生防病的好选择。

总结：以上是小编推荐的两款适合在炎热天气中饮用的降火养生茶。选择适合自己的茶饮有助于调养身体。为了保持健康，选择适合自己的养生方式至关重要，才能达到最佳效果。