炎热夏季小心高温 防暑要做好这些 [夏季养生]

夏季炎热，需防暑措施[www.369bang.com]

夏季天气炎热，容易导致中暑等问题。为了有效防暑，我们可以采取以下措施。首先，多喝茶有助于降低体温，尤其是温茶能让人感觉清凉舒适，消除口渴。其次，多吃消暑保健粥，如绿豆粥、金银花粥等，有助于调理肠胃功能，预防中暑。此外，多吃瓜果也是不错的选择，西瓜、香瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用，尤其是富含维生素C的猕猴桃更是清热解暑的好帮手[微信：yyds2488]。总之，通过合理饮食，我们可以有效防暑，保持健康。