应对空调病的五个小方法 [夏季养生]

对抗空调病的五个小技巧[善世堂]

夏季炎热，空调成为人们降温的必备设备，但随着健康意识的增强，越来越多的人意识到空调除了给予清凉外，也可能对健康造成不利影响。

空调吹出的冷风容易让人体受寒，导致头痛、关节炎等疾病，而空调房间密闭，空气不流通，容易受到污染物和细菌感染。然而，在高温环境下，又不得不使用空调，以下五个小技巧有助于减少空调对健康的危害。

在使用空调时，尽可能利用机会通风，每隔1小时打开窗户和门通风10分钟，有助于促进空气流通，保持室内空气清新。即使短时间离开空调房间，也可以打开窗户通风。虽然通风会导致室内温度上升，耗费能源，但为了健康着想，这些都是值得的[微信：yyds2488]。

将空调出风口挡板调节成向上吹，让热空气上升，冷空气下降，有助于避免冷风直接吹到身体上，同时增加室内冷热空气对流，使冷气均匀分布，提高制冷效果。

夏季空调温度调节在26度左右即可获得凉爽效果，避免温度过低导致身体受寒。即使不感觉到冷，也要注意保护身体的重点部位，如肘关节、肩膀、膝关节等，可以用毛巾、毛毯或衣物遮盖，预防受寒。

在空调环境中，除了容易受寒外，还可能因出汗少而导致湿气伤脾，建议适量服用一些驱寒湿的中药，如生姜、薏米、红小豆等，或者中成药藿香正气液，有助于促进健康，避免空调病的发生。