养生保健小常识 让你轻松过夏天 [夏季养生]

夏季养生小贴士 让你轻松过夏天

当前正值夏季高温时期，阳光炎热让人感到不适，尤其是爱美的女性担心肌肤晒伤。通过注意护理，可以轻松度过炎热的夏天。那么，在夏季如何保养肌肤呢？

夏季应早睡早起：晚睡晚起，顺应夏季生活规律。清晨五六点是最佳起床时间，顺应阳气盛行；晚些入睡，但不要超过晚上11点，顺应阴气不足。

不要怕阳光：夏季应该享受阳光，因为这是外出的好时机。空调房间会导致毛孔闭塞，而出门又会导致毛孔张开，打乱阴阳平衡，影响健康。因此，尽量减少在空调房间内的时间，避免对健康造成影响。

夏季应该出汗，不出汗会导致疾病。不要讨厌太阳，阳气充足就不怕热。孩子们在阳光下玩耍不怕热，因为他们的阳气充足。在炎热的夏天，应该顺应自然节气，出汗有助于身体健康。[微信：yyds2488]

总之，在夏季需要注意以上建议，对健康有益。除了防暑和防晒，关键是要注意自身护理，避免长时间待在空调房间内，以免影响健康。[www.369bang.com]