炎热的夏季吃些什么对健康有帮助 [夏季养生]

夏季高温让人感到不适，那么在这个季节吃什么对健康有益呢？这是许多人都关心的问题，因为夏季胃口会变差。接下来，小编将为大家整理一些资料，详细介绍一些食物，希望能够帮助大家。

章鱼有助于补血益气、治痈疽肿毒。它富含蛋白质、矿物质等营养元素，还含有抗疲劳、抗衰老、延长寿命等保健因子。草莓能促进细胞形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉功能，促进伤口愈合，增强抵抗力，具有解毒作用。莴苣含有植物纤维素，促进肠道蠕动，对便秘和贫血有帮助。草菇蛋白质含有八种必需氨基酸，可抑制癌细胞生长，增强肝肾活力。莲子清心火，养心安神，壮肠胃。豌豆富含各种营养物质，提高抗病和康复能力，促进大肠蠕动，保持大便顺畅。茄子富含维生素E，有抗衰老功能，能延缓衰老过程。

以上食物在夏季非常适合食用，对健康有益，能够降暑去燥。除了食物，多喝水、多休息也很重要。在夏季，务必注意生活护理[www.369bang.com]！[微信：yyds2488]