炎热夏季爱出油 吃这些既控油还养生 [夏季养生]

夏季炎热潮湿，皮肤容易出油，让人烦恼不已[369bang.com]。但是通过调整饮食，我们可以有效控制油脂分泌，同时保持健康。黄瓜具有清热利水的作用，可以帮助排出多余的油脂，可以生吃或煮汤食用[善世堂]。葡萄中含有酸性物质，有助于清除油脂，可以先浸泡在盐水中消毒后食用。山楂在夏季食用可以刮油，同时补充营养，可以直接食用或加入粥中。这些常见的蔬菜水果在夏季是很好的选择，不仅可以控油，还有助于养生，一定不要错过。