夏季摇扇有哪些养生好处呢 [夏季养生]

夏季使用风扇有哪些益处呢？

夏天来临后，人们寻找纳凉方式的选择变得多种多样，其中比较常见的就是吹空调或者使用电扇。尽管吹空调可以让人感到凉爽，但长期使用容易导致空调病。相比之下，选择使用电风扇则有许多好处，下面我们来详细了解一下。

1、改善情绪波动：心理学研究表明，人的情绪和行为受季节变化的影响。在炎热的夏季，许多人可能会出现情绪波动，尤其是中老年人更容易出现情感问题。使用风扇摇动可以让注意力集中在手上，帮助保持心情愉快，消除负面因素的影响，提高身体对疾病的抵抗力。邀请几个好友一起坐在树荫下，聊天消遣，可以帮助排解精神上的郁闷。经常使用风扇不仅可以减少空调病的发生，还有助于保持健康。

2、预防热卒中：炎炎夏日是热卒中的高发季节[www.369bang.com]。摇动风扇可以进行单侧肢体运动，不仅锻炼肢体关节肌肉，还有助于训练大脑血管的收缩和舒张功能。研究表明，大部分卒中患者是由于右脑半球微血管破裂出血引起的，而中老年人的脑萎缩多发生在左半脑。这是因为大多数人习惯使用右手，导致左手运动较少，造成左脑半球锻炼过度而右脑半球运动不足。因此，在夏天应该有意识地使用左手摇动风扇，通过增强左手运动，激活右脑，改善左侧肢体的灵活性和减少脑萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，降低脑血管疾病的风险。

综上所述，使用风扇有很多好处，不仅可以降温，还可以预防肩周炎[善世堂]。相比空调和电扇，风扇的降温效果可能稍逊一筹，但更安全健康，且具有治疗作用。因此，在炎炎夏日，建议选择使用风扇，有利于保持身体健康。