夏季养生重养阳 做到这些好养阳 [夏季养生]

夏季养生需重视养阳，以下是一些养阳的方法。

保持心情愉快

夏季属于火的季节，对应的脏腑是心。夏天气温高，白天长夜晚短，空气干燥[www.369bang.com]。夏季出汗较多，容易伤害心阴和消耗心阳。因此，中医强调夏季养生要以养心为主。保持心情愉快对身体健康有益，需要我们重视。如果忽视养心，可能会导致各种问题。

去除湿气[善世堂]

夏季除了炎热就是潮湿，尤其是七八月份，雨水较多，湿气容易增加。阳气和湿气相互作用，因此夏季除了养阳还要去湿。有效去除湿气对身体健康有益，特别是现代人。在夏季养生中，需要特别关注去除湿气。

滋养阴气

中医认为阴阳平衡才能保持健康。在强调补阳的同时，滋养阴气也很重要。单纯补阳可能导致阴阳失衡，不仅不能解决问题，还可能伤害阴气。因此，夏季养阳的原则是“三分补阳七分补阴”，在补阳的同时要注意滋养阴气。夏季出汗较多，需要保持阳气稳固，同时确保阴气充足，保持身体健康和阴阳平衡。否则对身体健康不利。

通过以上介绍，希望大家对夏季养生有更深入的了解。夏季养生时需要注意养阳，只有重视这一点，才能更好地保持健康。