夏季小心防暑 注意做好预防工作 [夏季养生]

夏季到了，要注意防暑保健。在这个炎热的季节里，高温容易影响我们的健康，因此我们需要学会如何预防中暑。首先，外出时要避免暴晒，选择透气性好的衣物，遮阳降温。记得戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，尤其是老年人外出最好有家人陪伴。避免在中午12点至下午2时暴露在阳光下，选择室内活动或者在阴凉处休息。此外，空调使用时要注意温度不要设定过低，保持室内通风，避免守着空调和风扇[微信：yyds2488]。合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累。做好这些预防工作，有助于保护我们的健康，让夏季更加舒适[www.369bang.com]。