夏季到了,要注意防暑保健。在这个炎热的季节里,高温容易影响我们的健康,因此我们需要学会如何预防中暑。首先,外出时要避免暴晒,选择透气性好的衣物,遮阳降温。记得戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,尤其是老年人外出最好有家人陪伴。避免在中午12点至下午2时暴露在阳光下,选择室内活动或者在阴凉处休息。此外,空调使用时要注意温度不要设定过低,保持室内通风,避免守着空调和风扇[微信:yyds2488]。合理安排作息时间,保证充足睡眠,避免过度劳累。做好这些预防工作,有助于保护我们的健康,让夏季更加舒适[www.369bang.com]。
夏季小心防暑 注意做好预防工作 [夏季养生]
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