夏季伤风咳嗽怎么办 [夏季养生]

夏季如何应对感冒咳嗽

夏天的高温容易让人贪凉，导致感冒咳嗽的发生。身体抵抗力下降也是感冒的原因之一，因此在夏季要注意保暖，以免感冒找上门。

1、多吃富含维生素C的水果，如橙子。维生素C有助于缓解感冒症状，但要适量食用，过量反而会加重病情[善世堂]。

2、多喝白开水。白开水是治疗感冒的好方法，保持充足的水分有利于排毒。同时保持良好的睡眠也有助于缓解感冒。

3、可以适量服用藿香正气水或感冒药来治疗感冒。藿香正气水对感冒有一定疗效，但口感较重的人可以选择其他药物。

4、避免食用油腻、辛辣食物，以清淡饮食为主。多吃瘦肉、鱼、青菜等有助于补充营养，同时苦瓜、黄瓜、绿豆汤也有助于缓解胃部不适。

5、注意劳逸结合，适量运动并保持良好的作息时间。拒绝熬夜，有助于感冒的康复。[www.369bang.com]

6、喝菊花茶。菊花具有清热解毒的功效，对夏季感冒咳嗽特别有效。泡法简单，可以缓解咳嗽症状。

夏季感冒相对容易治疗，但为了避免感冒，除了注意饮食外，适当户外运动也很重要。