夏季情志和气温有什么关系 [夏季养生]

夏季的情绪和气温之间存在着密切的联系。人们常常将夏季与炎热联系在一起，因此在酷热的夏季，阳光灼热，人们内心也容易燃起一团“无名火”，经常会感到暴躁易怒，心情烦躁，脾气火爆[善世堂]。这种现象的原因是什么呢[www.369bang.com]？实际上，情绪和气温之间存在着紧密的联系。

中医学认为，心脏代表“火”，因此在夏季，人们常常会感到“心火旺盛”。在寒冬时节，低温会使人们变得懒散少言，而在炎热的夏季，高温会导致人们变得烦躁易怒。从生理角度来看，气温会影响大脑中的下丘脑，这是情绪调节的中枢，因此会影响情绪的调节，甚至导致情绪失控，这一点已经在动物实验中得到了证实。

《素问·四气调神大论》指出：“使心志平和，使情绪得以宣泄，这是夏季的养生之道。”也就是说，在夏季要避免烦躁和发怒，保持心情平和、快乐、开朗、精神饱满，就像待放的花朵一样自然绽放；对外界事物要保持浓厚的兴趣，培养乐观开朗的性格，有利于气机的畅通，这是适应夏季的养生之道。如果违背这种养生之道，就会损害心气，削弱人体适应气候变化的能力，到了秋冬季节，容易患上咳嗽感冒等疾病。