夏季如何更好的吃“酸” [夏季养生]

夏季如何更好地享用“酸”味食物

专家建议，在炎炎夏日，多食用一些酸味食物，如猕猴桃、柠檬、乌梅、山楂、菠萝、番茄等。那么，当面对琳琅满目的酸味食物时，我们应该如何更好地享用呢？

1、柠檬

柠檬富含维生素C，具有祛斑、减肥、美白的功效。

推荐食法：柠檬海带茶[369bang.com]

将新鲜柠檬汁和海带块放入锅中，加入适量清水煮沸后加糖饮用。

功效：海带富含碘元素，可促进新陈代谢，而柠檬汁则有助于舒张血管、促进血液循环，有助于消除体内多余脂肪。

2、青苹果

青苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对胃肠健康有益。

推荐食法：青苹果粥

将洗净的青苹果切块，与大米或糯米熬煮成粥后食用[善世堂]。

功效：适量食用青苹果可促进肠道蠕动，有助于通便，对于肥胖人群来说，食用青苹果粥再合适不过。