夏季荔枝大量上市 这样吃荔枝不发胖 [夏季养生]

夏季是荔枝大量上市的时候，这个时候吃荔枝是非常适合的。荔枝的口感非常出色，但是要注意，荔枝的糖分和热量都比较高，所以要适量食用，避免长胖。特别是在减肥期间，要减少摄入糖分[www.369bang.com]。对于糖尿病患者来说，最好避免食用荔枝。吃完荔枝后可以喝绿豆汤或凉茶来降火。荔枝适合大多数人群食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者和病后调养者。但是对于阴虚火旺、有上火症状的人来说，最好不要食用荔枝，以免加重症状。有很多种吃法可以尝试，比如荔枝燕麦，但要注意不要食用过量以免发胖[369bang.com]。在夏季享用荔枝这样的当季水果，需要注意方式和方法，适量为上。