夏季需避免过度疲劳和长时间卧床
在夏季,由于高温和多雨的天气,我们容易出现身体不适的情况。过度疲劳是一个需要特别注意的问题。夏季晚上,很多人选择户外运动来锻炼身体和减肥,但过度运动会导致气虚,降低身体素质[www.369bang.com]。此外,夏季出汗多,消耗热量和水分快,容易让人体虚弱。因此,晚上运动要适度,避免过度和剧烈运动,根据个人身体状况选择适合自己的运动方式。另外,夏季长时间卧床也是需要警惕的。在炎热的天气里,大多数人选择在空调房间里休息,但长时间不动会导致气机损伤,容易让人感到疲惫和犯困。因此,夏季要注意适度运动,避免过度疲劳,也要避免长时间卧床,保持身体健康。[善世堂]