夏季吃不下饭 注意饮食来调养 [夏季养生]

夏季炎热，食欲不振是常见问题，应注意饮食调理。选择清淡易消化的食物，避免辛辣油腻食品，同时保持营养均衡，增加蛋白质摄入[善世堂]。不要暴饮暴食，少食冷饮，适当搭配细粮与粗粮，避免过多冷饮摄入。喝热茶补水降温是不错的选择[369bang.com]。通过合理饮食调理，可以改善食欲不振的情况，有利于身体健康。