松子墨鱼酱黄瓜——降脂利尿补气血 [夏季养生]

松子墨鱼酱黄瓜——降脂利尿补气血

夏季是时令蔬菜的季节，黄瓜是其中的一种不错选择。它不仅富含营养，还能促进食欲，补充水分，有助于美容养颜。黄瓜是夏季常见的食材之一，下面介绍适合夏季的松子墨鱼酱黄瓜的制作方法[善世堂]。

松子墨鱼酱黄瓜

松子墨鱼酱黄瓜所需食材

主要食材包括墨鱼、黄瓜、松子、调味料、盐、糖、香菜

松子墨鱼酱黄瓜的制作步骤

1、将墨鱼去皮切花，用开水焯烫[www.369bang.com]。

2、将松子用糖水浸泡后沥干，用温油炸至变色后捞出。

3、将小黄瓜和香菜洗净后稍微浸泡。

4、将小黄瓜拍破后切成小段，摆放在盘中，然后摆上墨鱼、松子、香菜，加入盐和调味酱料即可。

松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用

黄瓜是常见食材，富含多种矿物质和维生素，性凉味甘，有清热利尿、降火消暑的功效，对咽喉肿痛也有一定疗效，特别适合夏季食用。松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。墨鱼则有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。经常食用黄瓜有利尿消肿的作用，促进消化，润肠通便，增强肠胃功能，而墨鱼则有降火的作用，有助于消化降脂利尿。

通过了解松子墨鱼酱黄瓜的制作方法和营养价值，大家可以尝试制作。经常食用这样的食物不仅可以补充营养，还能增进食欲，夏季降脂利尿补气血，不妨一试。