推荐几种夏季防上火的茶 [夏季养生]

推荐几种夏季降火的茶

夏季高温容易导致人体上火，上火会让人感到不适。但是，通过喝一些茶可以改善这种情况。在夏季经常饮用一些特定的茶可以预防上火的发生。那么，有哪些茶可以在夏季降火呢[369bang.com]？让我们一起来详细了解一下吧！

1、菊花茶

菊花茶有助于降血压，同时也有清热解毒的作用。在出现上火症状时，喝一些菊花茶可以起到很好的改善作用。选择甘菊泡茶饮用，每次使用3克左右，每日三次。也可以将菊花与金银花、甘草一起煎煮代茶饮用，具有平肝明目、清热解毒、降火去火的功效。[www.369bang.com]

2、洋参茶

将西洋参8到15片和几叶碧螺春放入茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可享用。洋参茶有补气、解暑、防暑的作用。西洋参有很好的补气效果，尤其适合在炎热季节饮用；碧螺春绿茶具有清凉解暑的作用。二者相结合，碧螺春的香气有助于西洋参的补气效果迅速发挥，同时还可以预防上火。

3、绿茶

绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以有效清除体内自由基，促使副肾皮质分泌对抗压力的荷尔蒙，让人感到清爽。最好在白天饮用以预防上火。

4、枸杞茶

枸杞茶富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的功效，对于长时间使用电脑导致眼睛疲劳、视力减退等问题有很好的帮助，同时也可以预防上火。

5、竹叶青

将一小撮竹叶茶和适量冰糖用沸水冲泡即可。竹叶青有清凉、祛湿、利尿的作用。市场上有出售竹叶茶，据《本草纲目》记载，它具有清热、解毒、利尿的功效，加入冰糖后泡出的茶饮香气宜人，是清凉祛湿的好选择。

在夏季，如果经常出现上火症状，不妨多喝一些上述介绍的茶来改善。这些茶不仅可以解暑降火，还对身体健康有益。但需要注意的是，如果出现肠胃问题，则不适合饮用这些茶。