推荐五种适合夏季吃的鲜美海鲜 [夏季养生]

推荐五种适合夏季享用的美味海鲜

夏天是品尝各种新鲜海鲜的好时节，特别适合没有食欲的人。以下是五种味道鲜美的海鲜推荐，非常适合夏季食用[369bang.com]。喜欢海鲜的朋友们一起来看看吧。

1、鮸鱼

鮸鱼，又称米鱼，口感甘甜，有多种功效，如养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎。鮸鱼的鱼鳔被称为“鮸鱼胶”，富含蛋白质，具有多种益处，如增强脑力、促进生长发育、提高免疫力等[www.369bang.com]。现在是品尝鮸鱼的最佳季节。

2、鲥鱼

鲥鱼是长江水域的特产，肉质鲜嫩，被誉为江南水中珍品。鲥鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，有多种益处，如温中开胃、补益虚劳、清热解毒等。现在正是品尝鲥鱼的好时机。

3、皮皮虾

皮皮虾是一种营养丰富、肉质鲜甜的海鲜，最佳食用时间是每年的四至六月。皮皮虾适合各个年龄段的人食用，尤其适合中老年人、孕妇和心血管病患者。

4、白鱼

太湖白鱼是太湖的特产之一，肉质细嫩，鳞下脂肪多，是太湖名贵鱼类之一。白鱼有多种功效，如开胃下气、调整五脏、助血脉等。现在是品尝太湖白鱼的最佳季节。

5、花蛤

花蛤肉味鲜美、营养丰富，含有多种必需的微量元素，适合各种体质的人食用。花蛤有滋阴明目、软坚、化痰等功效，尤其适合高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用。

以上是夏季适合享用的美味海鲜推荐，喜欢海鲜的朋友们可以尝试。但购买海鲜时一定要选择新鲜的海鲜，同时注意个人身体状况，避免过敏反应。