天气炎热就吃这些食物 夏季吃很不错 [夏季养生]

夏季炎热，选择合适的食物对健康很重要[善世堂]。多吃苦味食物有助于消暑清热，如苦菊、芹菜、茴香等[www.369bang.com]。此外，小麦富含能量和B族维生素，具有药食两用的功效，有助于度过盛夏。而在夏天吃羊肉也是不错的选择，可以帮助驱寒。在选择食物时，应根据个人身体情况来调整。愿大家在夏季保持健康。