西瓜苹果皮黑巧克力有助于夏季防晒 [夏季养生]

夏季阳光强烈，容易晒黑，特别是女孩子们，经过冬春季的美白皮肤又回到解放前，真是痛心啊！那么夏季有哪些食物可以帮助防晒呢？下面让我们一起来看看吧！[369bang.com]

1、苹果皮

很多人吃苹果时都会削掉皮，但其实苹果皮是天然的防晒霜。苹果皮富含维生素C和抗氧化剂槲皮素，能够抵抗紫外线UVB，有助于美白和防晒。所以吃苹果时记得留着皮一起吃哦！

2、西瓜

夏季的西瓜不仅解渴补水，还含有多种有益健康和美容的成分，有助于美白、补水和防晒。所以夏季选西瓜是个不错的选择，一举多得！

3、黑巧克力

适量食用黑巧克力在春末夏初有很好的防晒效果。黑巧克力中的抗氧化多酚成分可以加速肌肤血液循环，抵御紫外线伤害，具有很好的防晒作用。但是要注意控制好食用量，不要过量哦！

以上就是关于夏季防晒食物的介绍。夏季是展示美丽身材的好时机，多吃西瓜、苹果和适量的黑巧克力，保持白皙肌肤，颜值高，心情也会变得愉悦！[www.369bang.com]