三种夏季家中常备的消暑食材 [夏季养生]

夏季如何保持健康呢？一个重要的问题是如何消除炎热。夏季容易中暑，你知道该怎么做吗[www.369bang.com]？以下这些食材选择非常不错，具有良好的保健效果。让我们来看看它们的具体介绍吧。

绿茶

在夏天的午后，喝一杯绿茶不仅可以清热消暑，还能解毒、解渴。绿茶有助于牙齿健康、保护毛细血管，并具有提神作用。此外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性质凉爽，胃部不好的人可能会引起胀气。绿茶具有清热解毒、提神醒脑的效果，同时也可以补充水分。

白菜

白菜性质平和凉爽，味道甘甜，具有清热、养胃、解毒的功效，特别适合脾胃虚弱或病后体虚的人食用，还有防治习惯性便秘的作用。煮熟的白菜不要放置过久，以免滋生细菌。

蜂蜜

据《本草纲目》记载，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效。早晨起床后喝一大杯温蜂蜜水有助于缓解暑热。但是，一岁以下的婴儿、肝硬化患者不宜饮用。蜂蜜可以清热解毒，还可以润肠通便，是夏季必备的消暑神器。[369bang.com]

关于夏季如何消暑的问题，小编介绍了一些食材，它们都是不错的养生选择，具有保健作用。这些食材可以清热解毒，是夏季消暑降温的必备食材。大家可以尝试一下。