七月份应季水果吃出美丽身材 [夏季养生]

七月份的时候，正是夏季，应该选择适合这个季节的水果来吃，比如蓝莓、无花果和桃子等。这些水果不仅口感丰富，而且营养价值也很高。蓝莓被称为“超级水果”，富含各种营养成分，有助于提高脑力、增强免疫力和预防疾病[善世堂]。无花果则是夏季的盛果，新鲜多汁，有助于健胃清肠，消肿解毒[www.369bang.com]。而桃子则可以补益气血，养阴生津，是夏季不错的选择，尤其适合贫血病人食用。在炎炎夏日，选择适合季节的水果来吃，不仅可以清热解毒，还可以预防贫血等问题。