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如何预防夏季疲劳驾驶 [夏季养生]

预防夏季疲劳驾驶的方法

夏季的高温天气会影响驾驶者的心理和生理状态,导致工作条件变差。高温容易让人烦躁,而在封闭的车厢里,烦躁会分散驾驶者的注意力,增加发生危险的可能性。

夏季的昼长夜短,气温高,许多驾驶者休息不足,导致精力不充沛,容易疲劳、瞌睡,反应迟钝,增加交通事故的风险。

为了预防夏季疲劳驾驶,可以采取以下措施:

1. 保持充足的睡眠时间,如果感到疲倦或反应迟钝,应立即停车休息,等头脑清醒后再继续驾驶[善世堂]。

2. 调整焦躁的心理状态,找个安静的地方深呼吸,避免开车。

3. 避免戴过深或过大的墨镜,以免影响视觉和判断能力。

如何预防夏季疲劳驾驶

4. 避免在高温时段进行长时间驾驶,合理安排休息时间,保持精力充沛。

5. 避免在疲劳时饮用冷饮,以免引起生理功能紊乱。

6. 在驾驶室内放置冷水,经常擦拭脸部,保持清醒。

7. 准备防暑降温药品,如风油精、十滴水等。

8. 多饮含盐饮料,多喝绿茶,避免过度饮用纯水。

9. 调节情绪,保持平常心态,避免冲动驾驶。[www.369bang.com]

通过以上方法,可以有效预防夏季疲劳驾驶带来的危险。

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