如何预防夏季疲劳驾驶 [夏季养生]

预防夏季疲劳驾驶的方法

夏季的高温天气会影响驾驶者的心理和生理状态，导致工作条件变差。高温容易让人烦躁，而在封闭的车厢里，烦躁会分散驾驶者的注意力，增加发生危险的可能性。

夏季的昼长夜短，气温高，许多驾驶者休息不足，导致精力不充沛，容易疲劳、瞌睡，反应迟钝，增加交通事故的风险。

为了预防夏季疲劳驾驶，可以采取以下措施：

1. 保持充足的睡眠时间，如果感到疲倦或反应迟钝，应立即停车休息，等头脑清醒后再继续驾驶[善世堂]。

2. 调整焦躁的心理状态，找个安静的地方深呼吸，避免开车。

3. 避免戴过深或过大的墨镜，以免影响视觉和判断能力。

4. 避免在高温时段进行长时间驾驶，合理安排休息时间，保持精力充沛。

5. 避免在疲劳时饮用冷饮，以免引起生理功能紊乱。

6. 在驾驶室内放置冷水，经常擦拭脸部，保持清醒。

7. 准备防暑降温药品，如风油精、十滴水等。

8. 多饮含盐饮料，多喝绿茶，避免过度饮用纯水。

9. 调节情绪，保持平常心态，避免冲动驾驶。[www.369bang.com]

通过以上方法，可以有效预防夏季疲劳驾驶带来的危险。