七月吃什么蔬菜好 苦瓜黄瓜和西红柿 [夏季养生]

七月份是夏季，天气炎热，很多人担心中暑。为了清热解毒，减少中暑的风险，推荐在七月份多吃苦瓜、黄瓜和西红柿这几种蔬菜[www.369bang.com]。苦瓜富含维生素C，有助于增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等功效[善世堂]。黄瓜味甘性凉，可除热、利水利尿、清热解毒，还有减肥功效。而西红柿含有丰富的营养物质，能生津止渴、健胃消食、清热解毒。在夏季食用这些蔬菜有助于保持健康，希望这些信息对大家有所帮助。