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空心菜是夏季减肥的好帮手 [夏季养生]

夏季是减肥的好时机,选择清淡的食物有助于清热解火[www.369bang.com]。空心菜是夏季减肥的理想选择,因为它具有治便秘、防暑解热的功效。空心菜富含维生素A、烟酸、维生素C等,有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动,对减肥有益。但需要注意的是,空心菜属于凉性食物,寒性体质和经期女性要少食用。烹饪时应少放调味料,以减少热量摄入。尝试水烫、素炒或酸辣空心菜的做法,既美味又健康,适合夏季食用,帮助减肥。记得遵循适量原则,享受空心菜带来的健康益处。[369bang.com]

空心菜是夏季减肥的好帮手

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