善世堂四季养生空心菜是夏季减肥的好帮手 [夏季养生]

空心菜是夏季减肥的好帮手 [夏季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年4月16日 26阅读评论关闭

夏季是减肥的好时机，选择清淡的食物有助于清热解火[www.369bang.com]。空心菜是夏季减肥的理想选择，因为它具有治便秘、防暑解热的功效。空心菜富含维生素A、烟酸、维生素C等，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，对减肥有益。但需要注意的是，空心菜属于凉性食物，寒性体质和经期女性要少食用。烹饪时应少放调味料，以减少热量摄入。尝试水烫、素炒或酸辣空心菜的做法，既美味又健康，适合夏季食用，帮助减肥。记得遵循适量原则，享受空心菜带来的健康益处。[369bang.com]

空心菜是夏季减肥的好帮手

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