党参麦冬瘦肉汤——夏季滋阴润燥 [夏季养生]

夏季到了，人们都在寻找降温和预防中暑的方法。在这个季节，选择一些滋阴润肺的食物是很重要的，比如多喝水，多吃含水分的蔬菜水果，这些食物有助于养胃健脾。党参麦冬瘦肉汤就是一个不错的选择。

党参麦冬瘦肉汤的食材包括瘦肉、山药、党参、麦冬、姜片、盐和鸡精。制作方法如下：

1. 将瘦肉洗净切块，放入沸水中汆烫后捞出，沥干水分。山药和生姜去皮切片。[www.369bang.com]

2. 锅中加水煮沸，放入瘦肉、党参、麦冬、山药和生姜，文火炖煮。

3. 待山药变软后改小火炖至熟烂，加入盐和鸡精调味即可。

党参麦冬瘦肉汤的功效包括增液除渴、养胃生津、滋养润燥、健脾养胃等，适合夏季炎热或熬夜气短懒言、纳食不香者，或糖尿病渴饮者饮用。党参和麦冬都有增强免疫力、降压、改善微循环等功效，搭配在一起可以滋阴润燥、健脾胃，对增强体质有帮助。这种汤品不仅可以滋阴润燥，还有助于增强体质，对身体健康有益[369bang.com]。

学会了党参麦冬瘦肉汤的制作方法后，可以多吃一些这样的食物，比如鱼肉，它富含营养，可以补充蛋白质和钙质，有助于滋阴润燥、健脾养胃，对身体健康有益。