健康养生 三伏天饮食养生原则 [夏季养生]

夏季是炎热的季节，容易让人感到烦躁。在这个时候，注意饮食对健康至关重要。三伏天的饮食原则是以新鲜干净为主，特别是对胃部健康有益。尽管夏季食欲减退，但吃些新鲜蔬果可以帮助补充营养物质，保持身体健康。此外，适当多食甘凉或甘寒的食物也是明智之选，如苦瓜、西瓜等[369bang.com]。总之，保持饮食均衡，注意补充水分，是在三伏天保持健康的关键。因为高温容易导致水分流失，进而影响健康[善世堂]。