初夏时节,推荐食用黄瓜和茄子。初夏是吃蔬菜的好时机,选择合适的蔬菜对健康有益[善世堂]。黄瓜含水量高达96%~98%,纤维柔嫩,有助于肠道健康和降低胆固醇[www.369bang.com]。凉拌黄瓜清凉爽口,适合夏季食用。茄子含有丰富的维生素P,有软化血管和降血压的作用,同时还能帮助排出多余胆固醇,有助于血管健康和减肥。在初夏多食蔬菜有助于养生,清热解暑,不妨尝试以上推荐的黄瓜和茄子,对健康有益。
初夏推荐吃黄瓜 茄子同样不能少 [夏季养生]
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