初夏时节适宜的养生汤品
夏天即将来临,如何调理身体,保持健康呢?一些适宜的食物可以经常食用,对保健有很好的效果,比如一些预防疾病、清热解毒的食物。让我们来看看以下这些养生汤品的介绍,可以带来良好的效果。
紫菜蛋花汤
材料:紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。
制作:将发泡的冬菇、芦笋丝与紫菜一起放入沸水中,加入素油、味精、料酒调味。
功效:经常食用这道汤不仅富含营养,还有消暑、补身、预防动脉硬化和高血压的作用。这种食疗方法有助于预防动脉硬化,同时还有降压的效果。
苦瓜排骨汤
材料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克。
制作:去瓤、洗净、切块的苦瓜和洗净切块的猪排骨加入调料放入滚水锅中,用文火煲。
功效:具有清心、泻火、解毒的功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎以及消化不良者有效。夏季食用这种汤有很好的消暑和清热解毒的作用。
百合汤
材料:百合50克、鲜冬瓜100克切片,1枚鸡蛋的蛋清。
制作:将百合、冬瓜倒入沸水中,滚后倒入蛋清,再加盐、荤油、味精适量即可食用。这道汤具有清凉、祛热、消暑的功效,适合便秘、尿赤等情况。[善世堂]
总的来说,以上介绍的初夏养生汤品可以提供丰富的蛋白质和营养素,对于生长发育中的人群有很好的补充作用,同时具有清热解毒、增强免疫力和体质的效果,适合各种人群。[www.369bang.com]