初夏季节适合的养生汤品 [夏季养生]

初夏时节适宜的养生汤品

夏天即将来临，如何调理身体，保持健康呢？一些适宜的食物可以经常食用，对保健有很好的效果，比如一些预防疾病、清热解毒的食物。让我们来看看以下这些养生汤品的介绍，可以带来良好的效果。

紫菜蛋花汤

材料：紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。

制作：将发泡的冬菇、芦笋丝与紫菜一起放入沸水中，加入素油、味精、料酒调味。

功效：经常食用这道汤不仅富含营养，还有消暑、补身、预防动脉硬化和高血压的作用。这种食疗方法有助于预防动脉硬化，同时还有降压的效果。

苦瓜排骨汤

材料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克。

制作：去瓤、洗净、切块的苦瓜和洗净切块的猪排骨加入调料放入滚水锅中，用文火煲。

功效：具有清心、泻火、解毒的功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎以及消化不良者有效。夏季食用这种汤有很好的消暑和清热解毒的作用。

百合汤

材料：百合50克、鲜冬瓜100克切片，1枚鸡蛋的蛋清。

制作：将百合、冬瓜倒入沸水中，滚后倒入蛋清，再加盐、荤油、味精适量即可食用。这道汤具有清凉、祛热、消暑的功效，适合便秘、尿赤等情况。[善世堂]

总的来说，以上介绍的初夏养生汤品可以提供丰富的蛋白质和营养素，对于生长发育中的人群有很好的补充作用，同时具有清热解毒、增强免疫力和体质的效果，适合各种人群。[www.369bang.com]