想要摆脱春困的困扰,可以尝试以下方法:
很多人认为春困是由于睡眠不足引起的,因此他们会选择补觉来解决问题。然而,越睡越困,醒来后感觉更不舒服[369bang.com]。其实,除了早睡早起外,还有许多其他方法可以缓解春困。以下是一些方法,让我们一起来详细了解吧。
1、按摩“攒竹”穴
春困时眼睛先困。“目者,宗脉之所聚也。”在感到困倦时,可以立即按摩“攒竹”穴。这个穴位位于眼眶内角缘处,闭目后用大拇指指尖或指腹点按,会感到胀痛。
这种方法对紧急消除春困非常有效,能够迅速让人清醒,特别适用于学生、办公室人员和白领。开车时感到困倦时,应该停车休息一会,可以出去活动一下,切勿带着睡意继续驾驶。
2、按摩双侧颞部
闭目后,将双手拇指指腹放在耳尖上部,然后半握拳,用食指侧面由太阳穴稍微用力按摩向拇指指腹。这样可以让头脑清醒。
3、梳头
感到春困时,可以立刻用梳子梳头,多梳几次,最好让头皮感到热热的。
4、伸展身体
感到春困了?可以立即做一个深呼吸,同时使劲地伸展身体,手臂和双腿尽量伸直。这样可以让精神振奋起来。[www.369bang.com]
5、喝茶或咖啡
根据个人适应情况,可以选择喝浓茶或咖啡。并非所有人都适合喝浓茶或咖啡。
6、嚼口香糖
嚼口香糖或木糖醇可以减轻困意。
春季容易犯困,因此养成良好的生活习惯非常重要。不要白天困了就睡觉,这样补不足,也达不到预期效果。早睡早起,多吃蔬菜水果,注意饮食习惯。