适合春季食用的几款养生粥教你做 [春季养生]

春季适宜食用的多款养生粥教你制作

作为日常养生的重要方式之一，养生粥在我们的生活中经常被食用。不同的季节适合食用不同的养生粥，比如在春季，我们可以尝试制作美容粥和黄芪红糖粥。下面让我们一起来学习这些养生粥的制作方法。

黄芪红糖粥

材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。[369bang.com]

制作方法：将黄芪洗净切片，放入锅中加清水煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，倒入黄芪汁和适量清水，煮至米烂熟即可食用。黄芪红糖粥中的食材功效非常不错，红糖润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀；黄芪固表止汗、托疮生机；陈皮理气健胃、燥湿化痰。这款粥有益气养颜的功效，对于改善面色苍白无华也有很好的效果。

美容粥

材料：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

制作方法：将米淘洗干净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切片，与红花一起装入小布袋；将米和药材小布袋放入锅中，加入鸡汤和适量水，大火煮开后改用小火煮至稠，捞出调味布袋即可食用。这款粥中加入了补气、补血、活血的中药成分，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润有很大帮助。适量食用美容粥可以在春季起到很好的美容养颜效果。

现在我们已经学会了制作美容粥和黄芪红糖粥的方法，这些养生粥在春季食用非常合适。记住这些制作方法，春季时经常食用这些养生粥对促进身体健康非常有益[www.369bang.com]。