三款养生茶 最适合春季去湿气 [春季养生]

三款适合春季去湿气的养生茶

春季湿气重，容易引发疾病。如何在春季保持健康呢？有多种方法可以尝试。其中，喝一些去湿气的养生茶是不错的选择[369bang.com]。以下是小编推荐的三款茶品，可以起到很好的保健作用，大家不妨试试看。

清凉茶

配方：薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。由于薏米难以通过冲泡提取有效成分，建议先用热水煮薏米半小时，然后用薏米汤冲泡其他三种茶材。

功效：这四种植物被认为是祛湿的上好选择，适合在潮湿季节服用，有助于消化体内湿气。薏米具有补益脾胃的作用，增强脾胃抗湿能力，避免湿气侵袭。这款茶可以促进健脾胃，同时具有保健效果。

木棉砂仁茶

配方：木棉花10克、春砂仁3克。将两味放入杯中，冲入沸水，盖上10分钟后即可饮用。

功效：有健脾祛湿的功效，适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、食欲不振、四肢沉重的人群。这款茶有助于预防腹胀，对健康有益。

陈皮茯苓茶

配方：茯苓5克、陈皮2克。将茯苓、陈皮洗净放入保温杯中，冲入热水，等待5分钟后饮用。

功效：有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂的功效[善世堂]。

以上是适合春季去湿气的养生茶品推荐，这些茶品富含营养物质，有助于祛痰、减肥、去燥，清热解毒，提高免疫力。春季不妨尝试一下。