喝杯花茶，可缓解春困 [春季养生]

喝一杯花茶可以缓解春季疲倦[善世堂]。春天万物复苏，人体也处于生机勃勃的状态。花茶的温和性质可以驱散冬季积聚在体内的寒气，促进阳气的生长。花茶不含咖啡因，热量低，富含营养物质，能让人感到振奋愉悦，消除春困。加入柠檬片、蜂蜜、柑橘皮或香草等调味，更能增添别样风味。

推荐食谱：

材料：

薰衣草、薄荷叶、蜂蜜适量

做法：

将水煮沸，加入薰衣草、薄荷叶和蜂蜜，焖5分钟即可。

功效：

薰衣草具有独特的香气，可以净化心灵、缓解压力、放松神经、帮助入眠等[369bang.com]。可以与洋甘菊、茉莉花、紫罗兰等一起饮用。