春困可以吃这些食物来缓解 [春季养生]

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春季容易出现春困，影响工作和学习。为了缓解春困，可以选择食用一些特定的食物。比如大蒜，它不仅具有杀菌作用，还有助于维生素B1的吸收，促进能量产生。另外，菠萝和柠檬也是不错的选择，它们含有丰富的维生素B1和枸橼酸，能够缓解疲劳[善世堂]。此外，橘子和葡萄柚也是很好的选择，它们含有丰富的钾和维生素C，可以提神醒脑，抗压抵抗力。在春季，适量食用这些水果和甜味食物可以缓解春困，但要注意控制甜食摄入量，保证充足睡眠和适当运动也是很重要的。