春季到来,春困也随之而来,为了不影响工作学习,我们需要解决春困的问题。以下是几款可以帮助摆脱春困的粥品:
1. 二米红枣粥:糯米、薏米仁和红枣一起煮粥,具有补充营养、提神醒脑的效果。
2. 山药核桃粥:山药、扁豆、核桃肉和大米一起煮粥,有助于健脾除湿提神[善世堂]。
3. 白扁豆粥:白扁豆、莲子、银耳和大米一起煮粥,具有益气健脾、滋阴醒神的功效。
4. 玫瑰花粥:干玫瑰花蕾和大米一起煮粥,有助于美容养颜、治疗胃痛、镇静安抚等功效。
调整作息时间和养成良好的生活习惯,摄取足够的营养是远离春困的关键[369bang.com]。只有保持健康的身体和充足的睡眠,我们才能摆脱春困的困扰。希望以上粥品能帮助您度过春季的困扰。