春季最易上火 两款食谱能去火 [春季养生]

春季是一个容易出现上火症状的季节，比如心火旺盛等情况。在这个时候，选择合适的食物搭配可以有保健作用，同时也有去火的效果。以下是两款食谱：

1. 梨苹果瘦肉汤

材料：雪梨、苹果各一个、无花果2个、南北杏各38克、猪瘦肉300克，清水适量。

做法：将所有材料洗净去皮，切块状，放入水中煮半小时，再小火煮1小时，最后加盐调味。

2. 蛤蜊豆腐汤

材料：文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐适量。

做法：将文蛤洗净，豆腐切丁，姜片放入开水中煮，加入文蛤和豆腐再煮一分钟，最后加入调味品。[369bang.com]

这些食谱富含营养，低脂肪，适合怕上火的人食用[善世堂]。它们有滋阴美容的作用，同时也能很好地去火。试试这些健康的食谱，它们有很好的滋补功效。