春季饮食要均衡 保护内脏很重要 [春季养生]

春季是容易患病的季节，因此需要注意保护内脏。在这个时候，营养要均衡，提高免疫力是非常重要的。食物如菌类、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防疾病。此外，春季肝脏负担较重，需要注意护肝食物的摄入，如木耳、蘑菇、海带、芹菜、冬瓜、绿豆、瘦猪肉、猪腰、鲫鱼等。保证食材干净卫生也是春季饮食的重要一环，以免受到农药残留的影响[www.369bang.com]。因此，注意饮食，保护内脏，才能更好地进行养生[369bang.com]。