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春季养生先养肝 还要注意多运动 [春季养生]

春季养生重在保护肝脏,同时要注意增加运动量。春季天气多变,气温波动大,容易导致身体不适,影响健康[www.369bang.com]。因此,我们应该注意调理肝脏,避免食用过多酸性食物,可以适量饮用具有健脾祛湿、护肝养胃功效的茶水或汤汁来增强体质[www.369bang.com]。此外,春季温差大,新陈代谢减缓,抵抗力下降,容易生病,所以要注意保暖,不要过早减少衣物。此外,情绪也很重要,多笑笑,看看喜剧,保持情绪稳定有助于养肝血,增强免疫力,预防疾病。另外,春季适合运动锻炼,有助于增强身体素质,提高健康水平。总之,春季养生要注意保护肝脏,增加运动量,这样才能保持健康。

春季养生先养肝 还要注意多运动

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