春季养生先养肝 还要注意多运动 [春季养生]

春季养生重在保护肝脏，同时要注意增加运动量。春季天气多变，气温波动大，容易导致身体不适，影响健康[www.369bang.com]。因此，我们应该注意调理肝脏，避免食用过多酸性食物，可以适量饮用具有健脾祛湿、护肝养胃功效的茶水或汤汁来增强体质[www.369bang.com]。此外，春季温差大，新陈代谢减缓，抵抗力下降，容易生病，所以要注意保暖，不要过早减少衣物。此外，情绪也很重要，多笑笑，看看喜剧，保持情绪稳定有助于养肝血，增强免疫力，预防疾病。另外，春季适合运动锻炼，有助于增强身体素质，提高健康水平。总之，春季养生要注意保护肝脏，增加运动量，这样才能保持健康。