春季为何容易感觉到倦怠 [春季养生]

为什么春季容易感到疲倦

在春季，许多上班族似乎总是感到疲倦，他们常常会说“这么好的天气，真不想上班呀”或者“春天上班，怎么就提不起精神呢”。这其实是一种心理疲劳，表现为困倦、犯獭、烦躁、易怒等[善世堂]。这种现象在上班族中很常见，因此我们会发现春季辞职、跳槽的人特别多[369bang.com]。其实，这是一种相当正常的心理现象和季节现象。每个季节都需要人体适应，所以这些反应都是正常的。

为何春季会感到疲倦

春季气候多变是导致上班族产生职业倦怠的一个外部原因。此外，春季是新一年的开始，一切都要重新开始，新机遇和困难同样出现，因此人们在工作中容易感到心灰意冷、对未来失去信心等消极情绪。

如何减轻春季疲倦感

1、合理安排工作和休息：无论从事何种工作，每周至少要保证一天的休闲时间。可以约上朋友去茶馆喝茶聊天，或者在书屋里静静地看书，或者去爬山、游泳，让身体得到放松。总之，要定期让自己从忙碌中解脱出来，享受生活的乐趣。

2、保持信心：每个人都会经历低谷和高峰，要相信自己的能力，耐心地做好眼前的工作，不要急于求成，同时要坚定长远目标，对未来充满信心，鼓励自己不断进取。

3、注意睡眠和饮食：保持良好的作息习惯，足够的睡眠可以改善心境。吃一些香蕉或巧克力也有助于缓解疲倦感。