春季建议喝这些保健茶 [春季养生]

建议在春季选择一些保健茶来喝。春季是阳气升发的时候，万物开始生长，人体也处于升发舒畅的状态。在这个季节，容易发生感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、腮腺炎、红眼病等疾病，预防的方法有很多种，其中煎煮凉茶每周一次是一个不错的选择[www.369bang.com]。

可以尝试用4〜5粒菊花冲泡沸水，也可以加入少许蜂蜜或枸杞，具有益气明目的功效。菊花茶味甘甜，长期饮用可以清肝明目、清热解毒，适合心血管疾病患者，但菊花性寒，不适合虚寒体质、平时怕冷、手脚发凉的人经常饮用[369bang.com]。

另外，可以选择10〜20克金银花煎水代茶或泡茶饮用。金银花茶对预防上呼吸道感染、治疗咽喉肿痛有特殊效果，但脾胃虚寒和气虚体弱者不宜饮用。

此外，选择6〜10枚玫瑰花沸水冲泡，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛、疏肝醒脾的功效，尤其适合女性。现代医学发现，玫瑰花具有扩张血管、改善微循环、抗氧化、利胆解毒的作用。但便秘者不宜饮用，因为玫瑰花具有收敛作用，月经量多的女性在经期也不宜饮用。

除了以上茶品，春天适宜饮用的保健茶还有茉莉花茶、桂花茶、决明子茶等。