春季健康做到三个不宜很重要 [春季养生]

春季保健需注意三个不宜之处至关重要

保持健康一直是人们关注的话题，但对于养生的认识并不广泛，因此有时候可能会采取错误的方式，导致不良后果。其实养生并不复杂，但在某些方面可能显得复杂[369bang.com]。在春季养生中，有三个不宜需要遵循，让我们来看看吧。

不宜食用香蕉和梨[www.369bang.com]

根据中医理论，春夏养阳，因此春天应多食辛味食物。例如，民间传统认为在农历二月二吃春韭制成的春饼，韭菜具有辛味，有助于生发作用，让人微微出汗，有助于体内寒气的散发。此外，也可食用一些辣椒、萝卜等。需要注意的是，在春季最好避免食用滋阴寒凉性的食物，如香蕉、梨和银耳等，尤其是生冷食物，如冷饮和冰淇淋，易导致脾虚和肠胃不适。

不宜过度出汗

众所周知“春捂秋冻”，但并不是随便“捂捂”就能达到保健效果。专家指出，捂的程度不应过度出汗，如果天气炎热时穿得过多，过度出汗是不利的。春捂秋冻有其道理，但也不宜穿得过多，过度出汗容易导致感冒等呼吸系统疾病。

不宜过早穿单鞋

俗话说“病从脚下起”。许多年轻女性很早就开始穿单鞋，对身体不利。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，对人体非常重要，因此要注意保暖，不宜过早穿单鞋。提醒爱美的女性朋友们，不要为了美丽的脚踝而过早露出，保护脚部在春季保健中至关重要。

了解春季需避免的几个不宜之处非常重要，许多人可能认为这些不是问题，因此不太在意，但长期下去会发现身体出现许多健康问题，这些都是不经意养成的习惯所导致的后果，务必要注意。