春季的进补原则 [春季养生]

春季进补的原则

在春天，人体正处于舒适的状态，通常不需要进行补充。但是，对于长期疾病即将康复、病后体虚、手术后气血不足等需要改善体质的人来说，适当补充一些药物是有益的。

春季进补时，要考虑到万物复苏、阳气生发的特点，选择能够助长人体正气的滋补品是最合适的。早春时，选择益元气的滋补品是最为适宜的。

人参是大补元气的首选。人参被认为具有甘平微苦的性味，能够大补元气、健脾益肺、生津止渴、益智安神。无论是用于长期疾病导致的脾胃、心、肺气虚，还是用于虚脱危急情况，市售的红参、生晒参都是可以选择的。

食用人参的最简单方法是每次3~5克，切碎后放入小瓷碗中，加水大半碗和少许糖，隔水蒸炖，每天1~2次道家养生。也可以直接购买人参片，每次4片，每日2~3次，或者放入口中含服后嚼碎吞下。

对于脾胃虚弱导致的脱肛、内脏下垂、长期腹泻、腹泻等症状，可以选择补中益气丸（汤），对于体虚、中气不足导致的四肢乏力、早期白发、高血压、冠心病等，可以适量选择人参、首乌、山药、芝麻等药物。

对于冬季容易发病的阳虚患者，如肾虚引起的哮喘或慢性咳喘，尽管已经过了发病季节，但体内仍然存在虚损，适当补充一些养阳药物在春季可能会取得良好效果，减少冬季发病的机会。

在服用补品时，如果出现感冒发热、消化不良、食欲不振、呕吐腹泻等症状，应暂停补品，等病情好转后再继续服用。

在服用人参时，应避免食用萝卜和饮茶，同时不要与莱艿子同时使用，以免影响人参的补气功能。进补时应尽量避免食用平时不常吃的食物，如海鲜，以免食物的性味和药性相互抵消，或引起过敏反应等问题，影响补品的功效。

在服用补品时，同时要注意适当增加营养，以促进和维持体内营养的平衡养生。

在服用补品时，如果必须同时使用其他中西药物，应避免配伍禁忌，一般应将服用补品和中西药物的时间间隔1~2小时[www.369bang.com]。高血压患者应慎用温补品，以免加重病情。如果是肝阳上亢型高血压患者，再使用温补品可能会加重病情。